Russische Sauna
russische sauna
De typische banya is een soort blokhut gebouwd uit hout ,bestaande uit 2-3 kamers. In de eerste kamertje zult u een bank(soms tafel) vinden en kapstokken. De tweede kamer is eigenlijk de sauna, bestaande uit een bank of twee, een soort bak met hete stenen en twee grote emmers met koud en warm water. Dit is de banya dat u in dorpen zult vinden en ieder huis heeft er ййn. In de steden is de banya wat moderner, de afwerking maar ook het gebouw zelf.
Het proces van naar een banya te gaan is als volgt: u komt binnen en kleed u uit, u kunt kiezen of u naakt gaat of een handdoek meeneemt. Na een vlugge douche kunt u de banya binnengaan. De temperatuur is ongeveer gelijk aan de gewone sauna dat men hier kent, tussen 80° – 90°.
Het slaat met de takjes is een traditionele gewoonte en is minder pijnlijk dan men denkt. Als men met de takjes slaat hebt u het gevoel dat de huid op die plaats gloeit, de geur van de bladeren versterkt het effect!
Na de sauna is het aangeraden om een ijskoud bad of douche te nemen, dit is gezond voor de bloedsomloop. In dorpen duikt men in een ijskoud poel of rolt men in sneeuw, maar dit is uitzonderlijk en als u daar geen ervaring mee hebt is het afgeraden. Daarna is wodka aan de beurt natuurlijk! Niet alle Russen drinken maar als je drinkt dan wordt er na de banya gedronken. De wodka wordt in kleine glaasjes geserveerd met iets om te knabbelen. Za zdrorovie of nazdorovie zijn de gekende uitspraken dat men doet bij het drinken.
U kunt dit heel banya proces eenpaar keer per week doen maar overdrijf zeker niet als u daar geen ervaring mee hebt.
Indien u hartproblemen hebt raadpleeg alvorens een arts.
