Perfect Sauna: Alles over Sauna’s, Hammam, Infrarood sauna, Sauna bouwen, Spa en Wellness

De voordelen van het gebruik van de Infrarode Sauna

De temperatuur van de lucht in de infrarode sauna tijdens de zitting moet 53 graden Celsius niet overschrijden. Temperatuur en vochtigheid van de lucht kan men regelen door de deur te openen.

De hete douche voor de sauna kan het zweten verhogen.
Voor het optimale resultaat is het beter niet te eten vlak voor het gebruik van de infrarood sauna.Het is belangrijk om de waterbalans op pijl te houden en het is daarom aangeraden om water te drinken voor, tijdens en na de saunabeurt.
Gebruik geen lotion voor het lichaam vóór de zitting in de sauna.
In de prive sauna moet u minstens 2-3 handdoeken gebruiken : eentje voor op de bank en de andere om het zweet af te vegen, onthou dat water een hoge weerstand heeft tegen infrarode straling. Op de muren van de cabine kunnen er vlekken onstaan wanneer u op de zijmuren leunt, dit gebeurd omdat hout het zweet absorbeert.De derde handdoek zal helpen om dit onplezierige fenomeen te vermijden.
Bij de eerste symptomen van verkoudheid of griep moet u de duur van de zitting verhogen, dat geeft een positieve invloed op het immuum systeem.
Bij het wennen aan de infrarode sauna kunt u de zittingsduur verhogen tot 45 minuten en langer, maar let altijd op uw waterbalans : blijf water drinken!
Let op : mensen met een hoge niveau aan zware metalen, chemische toxines of pesticiden kunnen moelijkheden ondervinden met het zweten. Voor sommigen kan het  5 – 10 zittingen duren voor ze beginnen te zweten maar als ze blijven water drinken zal dat wel het toxinegehalte verlagen. Zelfst als men niet overvloedig zweet helpt de infrarode sauna om de toxines langs urine, de darmen en het haar af te leiden.