Perfect Sauna: Alles over Sauna’s, Hammam, Infrarood sauna, Sauna bouwen, Spa en Wellness

zwangerschap en de sauna

U moet de sauna niet vermijden als u zwanger bent. Integendeel uw lichaam kan eenbeetje verlichting gebruiken, het werkt nu voor twee!

De sauna helpt om de spieren te ontspannen, zeker die van de bekken zodat u minder last hebt van krampen. De spieren van het geboortekanaal worden zacht en soepel. De geboorte zal gemakkelijker voor u en uw kindje verlopen en u zult minder pijn hebben.
Vroeger bevielen de vrouwen in het noorden in de sauna, om de hygienische omstandigen maar ook omdat ze gewend waren aan de omgeving. Dit gebeurde natuurlijk niet bij 90° graden!
Naarmate de zwangerschap vordert neemt het vochtgehalte in het weefsel en het bloed toe met ongeveer acht liter. Het bloed alleen al neemt toe met 40%. Nu vloeit er acht liter bloed in plaats van zes liter!
Daarom ontstaan er in uw weefsel vochtophopingen. Door het zweten in de sauna vermindert u de vochthoeveelheid.
Gelijktijdig spoelt uw lichaam ook alle schadelijke stoffen weg, wat niet alleen goed is voor uw stofwisseling, maar ook voor die van uw kindje.
Als u een zwak bindweefsel hebt en spataders kunt hebben of hebt dan is het aangeraden om vanaf het begin van uw zwangerschap naar de sauna te gaan. Deze training van de bloedvaten vermindert de kans op spataders. En daardoor vermindert ook het risico op trombose.