Senioren in de sauna

Geschreven door admin op 10 juni 2009 – 12:00 -

sauna voor senioren

Oudere mensen gaan niet genoeg naar de sauna. Ze blijven thuis zitten terwijl ze zonder problemen van de sauna zouden kunnen genieten.

Ze zijn bang voor problemen, nochtans doet de sauna juist het omgekeerde.

Ze kan ouderdomskwaaltjes en de gerimpelde huid regeneren. Senioren zijn te voorzichtig op dat punt maar als ze zich fit voelen en nog goed ter been zijn mogen ze zonder problemen naar de sauna gaan. Het is spijtig als ze het zweetplezier achterwege laten omdat ze bang zijn.

De sauna is en blijft nog altijd de plaats waar je nieuwe contacten kunt leggen en van gedachten kunt wisselen. En wat is er beter dan te ontspannen en tegelijkertijd een leuk gesprek voeren?
Een duidelijk teken van veroudering is als de huid droger en rimpeliger wordt.

Het goede nieuws is dat u er iets aan kunt doen! Regelmatig naar een schoonheidsalon gaan is al een grote stap om veroudering tegen te gaan. Veel lichaamsbeweging is essentieël net als veel water drinken. Senioren moeten gemiddeld twee liter water per dag drinken. Wacht niet tot u dorst krijgt maar drink heel de dag door zodat uw lichaam genoeg vocht opneemt. Hydratatie is gezond voor uw huid en houdt de huid jong en gezond.
In de sauna wordt uw huid opgefrist en u wordt verlost van alle schadelijke stoffen die in uw lichaam en huid zitten. De sauna is eveneens gezond voor uw hormonen. De sauna brengt uw hormoonhuishouding terug op gang en dit heeft een gezond effect op uw huid.

De temperatuurverschillen geven uw huid spankracht en zorgen voor de verbetering van de werking van uw hart en de bloedsomloop. Van deze voordelen wordt al geruime tijd gebruikgemaakt in klinieken voor revalidatie van hartpatiënten, bijvoorbeeld na een hartinfarct of een operatie. Radpleeg alvorens een arts voor u naar de sauna gaat. Als hij u de sauna adviseert, zijn er geen gezondsheids problemen en kunt u gerust naar de sauna gaan. Overdrijf echter niet! Tweemaal per week de sauna bezoeken is genoeg anders kan uw huid uitdrogen.

U moet voorzichtig zijn met het dompelbad! Omwille van de bloeddruk is het beter als u het dompelbad vermijdt. Als u een bloedvatenstelsel hebt dat niet sterk genoeg is, kan die de temperatuurverschillen misschien niet verdragen en er kunnen scheurtjes ontstaan.
Daarom, raadpleeg eerst uw arts en dan kan de saunaplezier beginnen!