Perfect Sauna: Alles over Sauna’s, Hammam, Infrarood sauna, Sauna bouwen, Spa en Wellness

sauna voor de kinderen

Kinderen ervaren de sauna niet als volwassenen op het eerste gezicht. Ze vinder er nieks aan om in een kleine ruimte te gaan zitten waar het stikkend is.

Daarom als u uw kleine meeneemt is het misschien een goed idee om een vriendje of vriendinnentje mee te nemen.

De kinderen zullen de warmte beter verdragen en het is dan ook niet saai voor hen. Kinderen verdragen de hitte minder goed dan de volwassene en kunnen dus niet evenlang in de sauna zijn als hun ouders. Maar als ze er dan zijn moeten ze zich wel aan dezelfde regels houden van het gebruik van de sauna als de volwassenen. U kind leren naar de sauna te gaan is een positieve stap in zijn gezondheid.
In Finland is de sauna een traditie, een levensstijl. Vroeger beviel men zelfst in de sauna! En ook vandaag de dag is het meenemen van zuigelingen niets bijzonders in Finland. Bij ons gebeurt dat nauwelijks, het is beter om te wachten tot uw kinderen zindelijk zijn.

Ze mogen wel op de bovenste bank gaan zitten maar niet te lang. Het kinderlichaam is niet gewend aan te hoge temperaturen en het kan gevaarlijk zijn.
Ook de afkoelfase mag bij kinderen niet te lang zijn! Op die manier vermijdt u zowel oververhitting als onderkoeling van uw kind.
Kinderen raken sneller onderkoeld dan de gemiddelde volwassene. Omdat hun lichaam nog niet volledig gevormd is en omdat ze nog maar een dun vetlaagje hebben. Kinderen zijn ook niet volledig bewust van hun omgeving en hebben soms moeite om hun lichaamsreacties correct te interpreteren. Als u dus ziet dat uw kind het te warm heeft zet hem dan uit de sauna onder een lauwe douche.

Of omgekeerd als u ziet dat uw kind het te koud heeft laat hem dan een tijdje in de sauna om op te warmen. De afwisselende temperaturen zijn even gezond voor een kind als voor een volwassene. Het immuunsysteem wordt sterker door de wisseling van temperaturen. Ook is de sauna aangeraden voor kinderen die slaapstoornissen hebben of aan stress lijden. En wat is er beter dan te ontspannen met de hele familie? Als u dus de volgende keer naar de sauna gaat, neem uw kleine mee zodat hij of zij ook van de gezondheidsvoordelen van de sauna kan genieten!