Perfect Sauna: Alles over Sauna’s, Hammam, Infrarood sauna, Sauna bouwen, Spa en Wellness

spanning en slapeloosheid

Veel en hard werken is bekend in onze samenleving waar iedereen naar carriere streeft en een gelukkig leven. We brengen tegenwoordig niet veel tijd met onze vrienden en familie laat staan ons zelf.

Men wordt door al werken en vooruitstreven moe en gestresst. Een weekendje weg kan helpen om te ontspannen en weer op krachten te komen. Voor mensen die geen tijd hebben voor een weekendje weg is er een wondermiddel en namelijk een ontspannend bad voor het slapengaan! We onderschatten het badritueel en de ontspannende werking ervan.

Om u te ontspannen zijn er tal van oliën die wonderen kunnen verrischten met het badwater en u. Zo hebt u bijvoorbeeld lavendel en kamille olie, die een heilzame en ontspannende werking hebben. Daarnaast zijn marjolein, neroli en sandelhout ook perfecte oliën om in het badwater toe te voegen. Ylang-ylang olie staat bekend als sensueel maar heeft eveneens een ontspanende werking.

Naast de ‘gewone’ stress is er ook de emotionele stress die vaak hyperactieviteit, depressie en instorting met zich meebrengt. Ook hier kan ontspannende olie helpen het te verlichten. U kunt bij stress bergamot, sandelhout en rozenolie gebruiken, de oliën mengen kan het effect alleen maar ten goede komen. Een lichaamsmassage kan de stress eveneens verlichten en daarvoor moet u niet naar een specialist gaan, een thuismassage is even rustgevend. Gebruik hierbij een ontspannende olie , bijvoorbeeld lavendel of kamille.

En tenslotte kunt u ook een verdamper in uw huis zetten, in de living of in de slaapkamer. Uw vertrek ruikt niet alleen aangenaam, u wordt er ook rustiger en ontspannender door.