Perfect Sauna: Alles over Sauna’s, Hammam, Infrarood sauna, Sauna bouwen, Spa en Wellness

sauna bezoek

U kunt de kwaliteit van uw saunaervaring verbeteren door sommige eenvoudige regels te volgen.De sauna is geweldig voor uw huid, voor uw geest en uw algemene welzijn.

1. Indien u of een vriend de sauna bezit die u gebruikt, experimenteer dan met sommige soorten van geur in de sauna. Met aromatherapieolie zoals eucalyptus, alpencitrus lavendelblauwe of pepermunt, kunt u een fantastisch gevoel en ervaring in de sauna creлren. De eucalyptusolie staat bekent omdat ze de sauna een schoon en heel vers aroma geeft, terwijl lavendelblauwe olie de stress wegneemt en de geest ontspant, dennengeur is ook heel aangenaam.

2. Draag geen onnodige kleren in de sauna, het is onhygiлnisch en ook minder heilzaam om kleding in de sauna te dragen. Er zijn openbare sauna’s waar het dragen van kleren zelfst verboden is en er zijn openbare sauna’s waar een zwemshort toegelaten is. Het principe is dat men zo min mogelijk kleding draagt in de sauna om een optimale resultaat te bereiken. In prive sauna’s is de keuze volledig aan u en daarom raden wij aan om enkel een handdoek op de bank te leggen en voor de rest te genieten.

3. Indien u kunt, dompel u dan tussen saunasessies – in een ijskoud bad of ga onder een koude . Het gevoel van koude na de hitte van een sauna, verfrist heel goed en is goed voor uw bloedstelsel.

4. In Finland organiseren ze saunaweekends met de hele familie of vrienden. Meestal zijn de mannen apart en de vrouwen ook, maar families gaan meestal samen. Het is meer dan naar de sauna gaan voor hen ,het is al een hele levensstijl geworden.

Zo kunt u ook met de familie of vrienden gaan en er een onvergetelijke tijd van maken!

5. Indien u gezondheidsproblemen hebt en zeker met het hart raadpleeg eerst een arts alvorens de sauna de bezoeken. Want het is zelfst gevaarlijk om met een zwak hart naar de sauna te gaan.

6. Drink geen alcohol in de sauna. Door de alcohol droogt uw huid extra uit en dat is niet in uw voordeel in de sauna.

7. Eet geen zwaar voedsel voor de sauna. Eet liever iets lights en na de sauna kunt u dan van een eetmaal genieten.

8. Doucht goed na het saunabezoen met een washandje of scrub om de dode huidcellen te verwijderen en een optimale resultaat te verkrijgen.