Perfect Sauna: Alles over Sauna’s, Hammam, Infrarood sauna, Sauna bouwen, Spa en Wellness

beste manier om te zweten in de sauna

Wettenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat mannen meer/beter zweten in de sauna dan vrouwen.

Het zweet verdamt vlug op het huidoppervlak dus kunt u het gevoel krijgen dat u niet zweet maar dit is niet zo!

Uzelf wegen voor de saunabeurt en erna (wat veel mensen doen!) heeft niet zoveel effect aangezien u wel degelijk ‘lichter’ wordt maar dit is enkel de hoeveelheid vocht dat u door het zweten bent kwijtgeraakt. Omdat u na da sauna veel moet drinken komt het oude gewicht terug. Maar u bent wel verlost van alle schadelijke stoffen en toxines.

Als u moeilijkheden ondervind bij het zweten kunt u eerst een voetbad nemen, dit zal uw lichaam voorbereiden op de hitte van de sauna.
Tijdens uw saunabezoek kunt u water op de stenen gieten dit zal voor een sissende waterdampwolk zorgen. In het Fins wordt dit loyly genoemd. Hete lucht dat een zalig effect heeft voor de huid en uw luchtwegen. Wel moet u eerst aan de andere bezoekers vragen of ze het ook willen.